Aqui são a mesma pessoa. A dieta é desenhada olhando o volume de treino da semana, e o treino é ajustado pelo que a alimentação sustenta.
Nutricionista esportivo e profissional de educação física, com trajetória de alto rendimento no fisiculturismo como atleta e como treinador. Atendimento presencial no Instituto Áxis, em Recife, e online para o Brasil inteiro.
O diferencial não é motivação. É critério: leitura de exames dentro do escopo de cada conselho, avaliação de composição corporal, periodização de treino e decisão de suplementação sustentada em evidência, não em achismo.
Se o seu caso não for para mim, eu digo antes de você pagar.
Nos planos que incluem só Dieta ou só Treino, você recebe apenas a parte contratada.
Nada é prescrito antes de existir informação. É por isso que o primeiro plano leva três dias, e não três minutos.
Rotina real, histórico de treino, exames laboratoriais recentes e o que já foi tentado antes. Sem isso, qualquer prescrição é chute com nome bonito.
Dobras cutâneas, circunferências e peso, com protocolo padronizado. É o que permite comparar o mês três com o mês um sem depender de memória.
Plano alimentar, planilha de treino, cardio e orientação de suplementação. Depois, ajuste guiado pela sua resposta, não por data fixa no calendário.
Alunos acompanhados por mim, do primeiro registro até a fase atual. Cada um com rotina, histórico e ponto de partida próprios.
20 kg a menos na balança, com ganho de tônus em glúteos e coxas e silhueta mais firme.
45 kg a menos na balança e 28 cm na linha de cintura, com ganho de capacidade física e alívio de sobrecarga articular.
5 kg de gordura a menos com massa muscular preservada e percentual de gordura na casa de um dígito.
Apenas 6 kg a menos na balança, mas queda de 14% para 7% de gordura corporal, com massa magra preservada.
18 kg a menos e queda de 12 pontos percentuais de gordura corporal, com cintura 15 cm menor.
Ganho expressivo de massa magra com percentual de gordura mantido em torno de 8%, rumo ao padrão de palco.
5 kg de gordura a menos e 2 kg de massa magra a mais, com cintura 8 cm menor.
17 kg a menos, sem nenhum recurso ergogênico. Só dieta, treino e disciplina, com ganho de qualidade de vida e de autoestima.
Imagens e dados publicados com autorização expressa de cada aluno. Resultados são individuais e dependem de adesão, rotina, sono, histórico de saúde e características de cada pessoa. Nenhum resultado é garantido nem replicável de forma idêntica.
Em até 3 dias corridos depois que a sua anamnese chega. Se você tiver exames, mande junto que eles entram na leitura.
Retorno com fotos e peso a cada 20 dias, em média. A dieta é ajustada a cada 15 a 20 dias, também em média, e o treino é renovado a cada 4 a 6 semanas, conforme a sua adaptação. As janelas se movem conforme a sua resposta.
Nos planos semestrais, sim: uma teleconsulta inicial inclusa. Nos trimestrais o acompanhamento é todo por WhatsApp, direto comigo. Presencialmente, atendo no Instituto Áxis.
Não. O treino é montado com o que você tem disponível, seja academia, condomínio ou casa.
Você avisa e a gente ajusta. O plano acompanha a sua vida, não o contrário.
Só se fizer sentido no seu caso, e sempre dentro do escopo de cada conselho. Nada é vendido aqui.
Pix sem acréscimo em todos os planos. No cartão à vista, acrescentar a taxa da operadora.
Cartão em até 3x no trimestral e 6x no semestral.
Cartão em até 3x no trimestral e 6x no semestral.
Ao fim dos 30 dias você decide se migra para um plano.
Chame no WhatsApp, conte onde você está hoje e qual é o objetivo. Se fizer sentido, a gente marca a avaliação.
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